Mikrobiyotan\u0131n bir parmak izi gibi ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fti\u011fini belirten Prof. Dr. Rescigno, bu farkl\u0131l\u0131klar\u0131n daha d\u00fcnyaya gelme an\u0131nda ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor:<\/p>\n\n\n\n
\n“E\u011fer do\u011fum sezaryenle ger\u00e7ekle\u015firse mikrobiyota cildin mikrobiyotas\u0131na benzer \u00e7\u00fcnk\u00fc bebe\u011fin ilk temas etti\u011fi organ cilttir. Do\u011fum do\u011fal yollardan ger\u00e7ekle\u015fmi\u015fse bu kez mikrobiyota annenin vajinal kanal\u0131n\u0131n mikrobiyotas\u0131yla benzerlik g\u00f6sterir. Bu durum ilerleyen y\u0131llarda baz\u0131 hastal\u0131klara yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131 etkileyebilir. Sezaryenle do\u011fan \u00e7ocuklarda alerji daha fazla g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. Otizm spektrum bozukluklar\u0131 riski daha y\u00fcksek olabiliyor.”<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Hayat\u0131m\u0131z boyunca ne yedi\u011fimiz de kim oldu\u011fumuzu belirliyor. Beslenmedeki \u00e7e\u015fitlilik, mikrobiyotadaki \u00e7e\u015fitlili\u011fi do\u011frudan art\u0131r\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n
Ya\u015fam Boyu Takip: Bozulan Mikrobiyota D\u00fczelir mi?<\/h3>\n\n\n\n
Prof. Dr. Rescigno, mikrobiyotaya ne zaman hastal\u0131kla kar\u015f\u0131la\u015faca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 bilemedi\u011fimiz i\u00e7in\u00a0hayat\u0131m\u0131z boyunca\u00a0dikkat etmemiz gerekti\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7iziyor. Neyse ki sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmayan bir mikrobiyotay\u0131 diyetle yeniden d\u00fczenlemek ve normale d\u00f6nd\u00fcrmek m\u00fcmk\u00fcn. \u00c7ok fazla karbonhidrat ve rafine tah\u0131l t\u00fcketenlerin; baklagil, sebze ve eksik olan lifleri beslenmelerine eklemeleri gerekiyor.<\/p>\n\n\n\n
Beslenmedeki Yeni \u00dc\u00e7l\u00fc: Prebiyotik, Probiyotik ve Postbiyotik<\/h3>\n\n\n\n
Diyetin yetersiz kald\u0131\u011f\u0131 durumlarda takviyelerin devreye girebilece\u011fini s\u00f6yleyen Rescigno, bu s\u00fcreci bir a\u011fa\u00e7 benzetmesiyle a\u00e7\u0131kl\u0131yor ve yeni kategori olan postbiyotiklere<\/strong> dikkat \u00e7ekiyor:<\/p>\n\n\n\n
Kategori<\/th> Rol\u00fc ve Tan\u0131m\u0131<\/th> Benzetme<\/th><\/tr><\/thead> Prebiyotik<\/strong><\/td> \u0130yi bakterilerin b\u00fcy\u00fcmesi i\u00e7in \u00f6nemli olan bile\u015fenler.<\/td> A\u011fac\u0131n Tohumu<\/strong><\/td><\/tr> Probiyotik<\/strong><\/td> Geli\u015fen, canl\u0131 faydal\u0131 bakteriler.<\/td> A\u011fac\u0131n Kendisi<\/strong><\/td><\/tr> Postbiyotik<\/strong><\/td> Probiyotikler taraf\u0131ndan \u00fcretilen, fermente g\u0131dalarda da haz\u0131r bulunan ve sa\u011fl\u0131k i\u00e7in \u00f6nemli olan metabolitler\/molek\u00fcller.<\/td> A\u011fac\u0131n Meyvesi<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n \n\u00d6nemli Uyar\u0131:<\/strong> \u0130nsanlar bazen ihtiya\u00e7 duymadan bu takviyeleri alarak kendileri i\u00e7in iyi olmayan bakterilere dayal\u0131 bir mikrobiyota olu\u015fturabiliyorlar. Bunu \u00f6nlemek i\u00e7in mutlaka uzman yard\u0131m\u0131 al\u0131nmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Uzak Durulmas\u0131 Gereken Tehlike: \u015eeker ve Hayvansal Ya\u011f Kombinasyonu<\/h3>\n\n\n\n
Ba\u011f\u0131rsak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak i\u00e7in ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 gerekenlerin ba\u015f\u0131nda basit \u015fekerler geliyor. \u00d6zellikle \u015feker ve hayvansal ya\u011flar\u0131n birlikte t\u00fcketilmesi<\/strong>, ba\u011f\u0131rsaktaki iltihapl\u0131 mikroplar\u0131n miktar\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131yor. Bu durum ba\u011f\u0131rsak ge\u00e7irgenli\u011fine (s\u0131z\u0131nt\u0131l\u0131 ba\u011f\u0131rsak sendromu) yol a\u00e7arak zararl\u0131 molek\u00fcllerin yer de\u011fi\u015ftirmesine neden oluyor.<\/p>\n\n\n\n
Kanser Tedavisinde \u00d6zel Diyetin \u00d6nemi<\/h3>\n\n\n\n
Kanser tedavisinde mikrobiyotan\u0131n kritik bir rol\u00fc bulunuyor. Tedavi g\u00f6ren hastalar\u0131n, tedavinin etkinli\u011fini destekleyen bir mikrobiyota geli\u015fimini te\u015fvik etmek i\u00e7in daha \u00f6zel bir diyete sahip olmalar\u0131 gerekiyor.<\/p>\n\n\n\n
Menopoz D\u00f6neminde De\u011fi\u015fen Dengeler ve “Disbiyozis”<\/h3>\n\n\n\n
Menopoz s\u00fcrecinde hormonlarda ya\u015fanan de\u011fi\u015fimler mikrobiyota kompozisyonunu da ba\u015fkala\u015ft\u0131r\u0131yor. Prof. Dr. Rescigno bu d\u00f6nemi y\u00f6netmek i\u00e7in \u015fu tavsiyelerde bulunuyor:<\/p>\n\n\n\n
\n
- Tedavi ve Beslenme:<\/strong>\u00a0Hormon replasman (yerine koyma) tedavisine devam etmek en iyisidir. Bu s\u00fcre\u00e7te protein t\u00fcketimi art\u0131r\u0131lmal\u0131, karbonhidrat t\u00fcketimi ise azalt\u0131lmal\u0131d\u0131r. Egzersiz de b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131r.<\/li>\n\n\n\n
- Ge\u00e7irgenlik Riski:<\/strong>\u00a0Mikrobiyota bile\u015fiminde\u00a0disbiyozis\u00a0ad\u0131 verilen bir de\u011fi\u015fiklik (bozulma) oldu\u011funda ve iltihapl\u0131 bakteriler artt\u0131\u011f\u0131nda, ba\u011f\u0131rsak ge\u00e7irgenli\u011fi de artar. Menopozda hormonlar\u0131n azalmas\u0131 bu ge\u00e7irgenli\u011fi zaten tetikler. \u0130stenmeyen molek\u00fcller dola\u015f\u0131ma girerek di\u011fer organlara ula\u015fabilir ve ki\u015finin yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak rahats\u0131zl\u0131k geli\u015ftirme riskini art\u0131r\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n