Zamanla ciltte olu\u015fan k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar, g\u00fcne\u015f lekeleri ve elastikiyet kayb\u0131 biyolojik ya\u015flanman\u0131n do\u011fal birer sonucu kabul edilse de uzmanlar, her cildin ya\u015f alma ser\u00fcveninin kendine \u00f6zg\u00fc bir h\u0131zda ilerledi\u011fini belirtiyor.<\/p>\n\n\n\n
The Huffington Post gazetesine konu\u015fan lider dermatologlara g\u00f6re, cildin kronolojik ya\u015f\u0131ndan ziyade; g\u00fcne\u015fe maruz kalma oran\u0131, sigara kullan\u0131m\u0131, beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131, uyku kalitesi ve kronik stres gibi ya\u015fam tarz\u0131 fakt\u00f6rleri cildin biyolojik ya\u015f\u0131n\u0131 do\u011frudan belirliyor. Uzmanlar, aynaya bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda cildinizin ne kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fland\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlaman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak 5 kritik yap\u0131sal i\u015fareti s\u0131ralad\u0131.<\/p>\n\n\n\n
Cildin bir kesik, s\u0131yr\u0131k ya da yaradan sonra ne kadar s\u00fcrede toparland\u0131\u011f\u0131, h\u00fccresel sa\u011fl\u0131k d\u00fczeyinin en net g\u00f6stergelerinden biridir. Dermatolog Lauren Moy, y\u00fczeyel bir a\u00e7\u0131k yaran\u0131n yakla\u015f\u0131k bir hafta i\u00e7inde tamamen kapanmas\u0131n\u0131n; yeterli protein al\u0131m\u0131, g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi ve genetik avantajlarla do\u011frudan ili\u015fkili oldu\u011funu belirtiyor. Daha derin ve ciddi yaralanmalar\u0131n ise genel olarak d\u00f6rt ila alt\u0131 hafta aras\u0131nda iyile\u015fmesi bekleniyor.<\/p>\n\n\n\n
Yara iyile\u015fmesi s\u0131ras\u0131nda olu\u015fan kabuklanma, cildin bariyerini onarmak i\u00e7in y\u00fcr\u00fctt\u00fc\u011f\u00fc do\u011fal bir savunma mekanizmas\u0131d\u0131r. Uzmanlara g\u00f6re, yara b\u00f6lgesindeki pembe g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn zaman i\u00e7inde kademeli olarak normal cilt tonuna yakla\u015fmas\u0131, dokunun d\u00fczle\u015fmesi ve yumu\u015famas\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir iyile\u015fme s\u00fcrecini tescilliyor. Ya\u015f ilerledik\u00e7e h\u00fccresel yenilenme h\u0131z\u0131n\u0131n d\u00fc\u015fmesi nedeniyle bu s\u00fcrecin uzayabilece\u011fini hat\u0131rlatan uzmanlar; cildin nem dengesini koruman\u0131n ve protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin beslenmenin doku onar\u0131m\u0131ndaki kritik rol\u00fcne dikkat \u00e7ekiyor.<\/p>\n\n\n\n
Cildin genel olarak p\u00fcr\u00fczs\u00fcz hissedilmesi ve pul pul d\u00f6k\u00fclmemesi, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015flanman\u0131n bir di\u011fer yap\u0131sal kan\u0131t\u0131d\u0131r. Klinik \u00e7al\u0131\u015fmalar, p\u00fcr\u00fczs\u00fcz bir dokunun genellikle ge\u00e7mi\u015fteki g\u00fcne\u015f hasar\u0131n\u0131n az olmas\u0131 ve cildin nem tutma kapasitesinin y\u00fcksekli\u011fiyle ba\u011flant\u0131l\u0131 oldu\u011funu g\u00f6steriyor.<\/p>\n\n\n\n
S\u00fcrekli kuruluk ve pullanma problemi ya\u015fayan ciltlerde, bariyer fonksiyonunun zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. Dermatolog Hadley King, ya\u015f alma s\u00fcreciyle birlikte ciltte do\u011fal olarak bulunan hyaluronik asidin ve cildi dolgun g\u00f6steren yap\u0131 ta\u015flar\u0131n\u0131n azald\u0131\u011f\u0131n\u0131, bunun da nem ve elastikiyet kayb\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade ediyor. Bu elementleri koruyabilen ciltler, ya\u015flansa bile p\u00fcr\u00fczs\u00fcz yap\u0131s\u0131n\u0131 muhafaza edebiliyor.<\/p>\n\n\n\n
Ya\u015f al\u0131rken yanaklar\u0131n dolgun kalmas\u0131 ve y\u00fcz hatlar\u0131ndaki hacmin belirgin \u015fekilde korunmas\u0131, cildin alt yap\u0131s\u0131n\u0131n sa\u011flam oldu\u011funa i\u015faret ediyor. Dermatolog Hadley King, kontrols\u00fcz g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 ve olumsuz \u00e7evresel fakt\u00f6rlerin, cilde esneklik veren elastin liflerinin y\u0131k\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rarak sarkmalara yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtiyor.<\/p>\n\n\n\n
Ciltteki kolajen a\u011f\u0131n\u0131n dokuya g\u00fc\u00e7 ve diren\u00e7 kazand\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan King, y\u00fcz hacmini do\u011fal olarak koruyabilen bireylerde kolajen ve elastin seviyelerinin \u00e7ok daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 d\u00fczeyde seyretti\u011fini, bunun da ki\u015fiye kronolojik ya\u015f\u0131ndan \u00e7ok daha gen\u00e7 bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm kazand\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade ediyor.<\/p>\n\n\n\n
Dermatolog Lauren Moy\u2019a g\u00f6re, y\u00fczde az say\u0131da g\u00fcne\u015f lekesi (hiperpigmentasyon) bulunmas\u0131, ya\u015fam boyu ultraviyole \u0131\u015f\u0131nlara s\u0131n\u0131rl\u0131 oranda maruz kal\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131n ve cildin ba\u015far\u0131yla korundu\u011funun en net kan\u0131t\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Uzmanlar, her g\u00fcn d\u00fczenli olarak geni\u015f spektrumlu g\u00fcne\u015f koruyucu kullanman\u0131n, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015flanman\u0131n temel \u015fart\u0131 oldu\u011funu \u00f6nemle hat\u0131rlat\u0131yor. G\u00fcne\u015f korumas\u0131n\u0131n ihmal edildi\u011fi senaryolarda cilt tonunda kronik e\u015fitsizlikler, kal\u0131c\u0131 k\u0131zar\u0131kl\u0131klar ve koyu lekeler ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz hale geliyor. Ayr\u0131ca Dermatolog Hadley King; ak\u0131ll\u0131 telefon, televizyon ve bilgisayar ekranlar\u0131ndan yay\u0131lan mavi \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n (HEV) da h\u00fccresel ya\u015flanmay\u0131 tetikleyerek renk de\u011fi\u015fimlerine yol a\u00e7abilece\u011fini, bu nedenle mavi \u0131\u015f\u0131k korumal\u0131 modern bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerinin tercih edilmesi gerekti\u011fini belirtiyor.<\/p>\n\n\n\n
Dermatoloji uzmanlar\u0131n\u0131n \u00fczerinde en \u00e7ok durdu\u011fu konulardan biri de t\u00fct\u00fcn mamullerinden uzak durulmas\u0131d\u0131r. Lauren Moy, sigara kullan\u0131m\u0131n\u0131n ciltteki ince \u00e7izgileri, derin k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 ve kronik kurulu\u011fu dramatik bir \u015fekilde art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor.<\/p>\n\n\n\n
Sigara duman\u0131; uzun vadede ciltte soluk bir renk e\u015fitsizli\u011fine, elastikiyet kayb\u0131na ve a\u011f\u0131z \u00e7evresi ba\u015fta olmak \u00fczere derin y\u00fcz k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131na neden oluyor. K\u0131sa vadede ise parmaklarda sararma, t\u0131rnak ve di\u015f yap\u0131s\u0131nda yap\u0131sal renk de\u011fi\u015fiklikleri g\u00f6zleniyor. Uzmanlar\u0131n payla\u015ft\u0131\u011f\u0131 \u00e7arp\u0131c\u0131 verilere g\u00f6re; yo\u011fun sigara kullanan 40 ya\u015f\u0131ndaki bir bireyin cilt kalitesi ve biyolojik ya\u015f\u0131, sigara kullanmayan 70 ya\u015f\u0131ndaki bir ki\u015finin cilt yap\u0131s\u0131yla benzerlik g\u00f6sterebiliyor.<\/p>\n\n\n\n