Yazar: Sude Memiş

Ramazan ayında uzun süreli açlığın ardından sofraya otururken yapılan en büyük hata, mideyi aniden ağır yiyeceklerle yormaktır. Habertürk‘ün (25.02.2026) verilerine göre, sağlıklı ve konforlu bir Ramazan süreci geçirmek için iftarda…

Yoga Nedir, Ne Değildir?

Sanskritçe “yuj” (birleştirmek/bir araya getirmek) kelimesinden türeyen yoga, sadece karın kası güçlendirmek veya esnemek değildir. Başlamak İçin Pratik Öneriler Yogaya adım atmak için yüksek bütçelere veya saatlerce süren seanslara ihtiyacınız…