Kategori: Sağlık

Araştırmalar, erkeklerin baba olmadan önce dahi hormonal ve nörolojik değişimler yaşadığını ortaya koyuyor. Uzmanlara göre babalık, yalnızca kültürel bir rol değil, biyolojik süreçlerle de şekillenen bir dönüşüm. Yeni bilimsel çalışmalar,…

Mutluluk Bağırsakta Başlar: Probiyotikler ve Prebiyotikler Serotoninin %90’ından fazlası bağırsaklarda üretilir. Sağlıksız bağırsak mikropları, uyku problemleri ve depresyonla ilişkilendirilmektedir. Beyin Fonksiyonları İçin Temel Besinler 1. Yumurta ve B Vitaminleri: B…

UCL’deki çalışmanın baş araştırmacısı Anthony Schapira, son yıllarda Parkinson gibi bir beyin bozukluğu ile bağırsak sağlığı arasındaki bağın giderek daha netleştiğini vurguladı. Araştırma, bağırsak mikroplarının erken uyarı sinyali olarak kullanılabileceğine…

Vücudun içsel zamanlayıcısı olarak tanımlanan biyolojik saat, yani sirkadiyen ritim; yalnızca uyku düzenini değil, enerji seviyesinden sindirime, hormonlardan zihinsel performansa kadar birçok sistemi doğrudan etkiliyor. Uzmanlara göre bu ritme uygun…

Günlük hayatın koşuşturmacası içinde önemsiz gibi görünen bazı rutinler, aslında uzun vadeli sağlığınızı sinsice sabote ediyor olabilir. Northwestern Medicine’dan Dr. Lee Lindquist’in de vurguladığı gibi, yetmişli veya doksanlı yaşlara kadar…

Teknolojik Kuşatma: Okullardan Sokaklara ABD’nin Portland kentindeki Franklin Lisesi’nde telefonlar kilitli kılıflara konulsa da, öğrenciler AirPods gibi küçük cihazları saçlarıyla gizleyerek uyarılmaya devam ediyor. 17 yaşındaki Easton Atlansky, bu durumu…

Bazı günler öyle uykulu geçer ki eve gidip hemen uyumayı hayal ederiz. Ancak yatağa uzandığımızda, beklentinin aksine gözler açılır ve zihin yeniden hareketlenir. Bilimsel açıklamaya göre bunun nedeni uykusuzluk değil,…

Bilim dünyası, beyin sağlığının sadece genetikle değil, vücut ağırlığımızın sadece %2’sini oluşturmasına rağmen tüm kalorilerimizin yaklaşık %20’sini tüketen beynimizin nasıl beslendiğiyle doğrudan ilişkili olduğunu vurguluyor. Uzmanlar, beslenme ve çevresel faktörlerin…

Universitat Rovira i Virgili (URV) ve diğer önemli sağlık enstitüleri tarafından yürütülen yeni bir çalışma, sızma zeytinyağı tüketimi ile beyin sağlığı arasındaki kritik bağı ortaya koydu. Science Daily‘de yer alan…

Bir avuçla başlayan bu alışkanlık, düşündüğünüzden çok daha büyük etkiler yaratabilir… Pikan cevizi, vücutta pek çok sistemi sessizce destekleyen güçlü bir besin kaynağıdır. Ancak buna rağmen çoğu kişi bu değerli…