Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Doğan, Ramazan ayında kalp hastalarının dikkat etmesi gereken hayati noktaları paylaştı. Doç. Dr. Doğan, kalp hastalarının oruç tutup tutamayacağına hastalığın türü ve kontrol düzeyine göre karar verilmesi gerektiğini vurgularken; beslenme ve ilaç düzeni konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Ramazan’da Sık Yapılan Hatalar
Doç. Dr. Ali Doğan’a göre en büyük hata, gün boyu aç kaldıktan sonra iftarda hızlı ve aşırı miktarda yemek yemektir. Bu durumun sonuçları şunlar olabilir:
Bir anda fazla ve yağlı yemek tüketmek kalp atışını hızlandırır ve kalbin iş yükünü artırır.
Aşırı tuz tüketimi tansiyon krizine zemin hazırlayabilir.
Şekerli ve gazlı içecekler kan şekerini aniden yükselterek çarpıntıya neden olabilir.
Gün içinde yetersiz sıvı almak veya iftarda bir anda aşırı sıvı tüketmek dolaşım sistemini zorlayabilir.
İlaç ve Sıvı Düzeni Nasıl Olmalı?
Kalp hastaları için en kritik konu ilaç düzenidir. Uzman doktorun bu konudaki tavsiyeleri şöyledir:
- Doktor Danışmanlığı: İlaç saatleri Ramazan’a göre ayarlanmalı ve hiçbir ilaç kendi kendine kesilmemelidir.
- Sıvı Kaybı: Özellikle idrar söktürücü kullananlarda sıvı kaybı; tansiyon düşmesine ve böbrek fonksiyonlarının bozulmasına yol açabilir.
- Pıhtı Tehlikesi: Kan sulandırıcıların atlanması ve uzun süreli susuzluk, kanın yoğunluğunu artırarak pıhtı riskini yükseltebilir.
- Dengeli Su Tüketimi: İftar ile sahur arasında su tüketimi zamana yayılmalı, bir anda aşırı yükleme yapılmamalıdır.
Önemli Uyarı: Göğüs ağrısı, nefes darlığı, ciddi çarpıntı, baş dönmesi veya bayılma hissi yaşanırsa oruç bırakılmalıdır.
Kalp Dostu Beslenme Reçetesi
Doç. Dr. Doğan, doğru beslenildiğinde orucun kilo kontrolüne yardımcı olabileceğini ve kan şekeri ile kolesterol düzeylerini iyileştirebileceğini belirtiyor. İşte ideal beslenme düzeni:
- İftar Başlangıcı: Çorba veya hafif bir başlangıçtan sonra birkaç dakika ara verilmelidir.
- Ana Öğün: Izgara balık, tavuk, sebze yemekleri ve salata gibi hafif proteinler tercih edilmelidir.
- Pişirme Yöntemi: Kızartma ve ağır hamur işleri yerine; fırın, ızgara veya haşlama yöntemleri kullanılmalıdır.
- Tatlı Seçimi: Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar veya meyve tüketilmelidir.
- Sahur Menüsü: Mutlaka sahur yapılmalı; yumurta, yoğurt, az tuzlu peynir, tam buğday ekmeği gibi lifli ve proteinli besinler tercih edilmelidir.
- Kaçınılması Gerekenler: İşlenmiş etler (salam, sucuk), aşırı tuzlu gıdalar, paketli ürünler ve sıvı kaybını artıran aşırı çay-kahve tüketiminden uzak durulmalıdır.
Kimler Oruç Tutmamalı?
Bu durumlara sahip bireyler için oruç tutmak genellikle sakıncalı görülmektedir:
- Son 3 ay içinde kalp krizi geçirenler,
- Yeni stent takılanlar veya bypass ameliyatı olanlar,
- İleri kalp yetmezliği ve ciddi kapak darlığı bulunanlar,
- Kontrol altına alınamayan ritim bozukluğu yaşayanlar,
- Ciddi tansiyon düşüklüğü sorunu olanlar,
- Kalp hastalığına ileri böbrek yetmezliği eşlik eden hastalar.
Tansiyon hastalarının ise evde düzenli ölçüm yapmaları ve değerlerde ciddi değişiklik olması durumunda vakit kaybetmeden doktora başvurmaları önerilmektedir.
https://www.sondakika.com/saglik/haber-ramazan-da-kalp-sagligi-icin-dikkat-edilmesi-gerek-19615517