Dünyada milyonlarca insanı etkileyen Alzheimer hastalığına karşı bilim dünyasından umut verici bir haber geldi. Yapılan son araştırmalar, zihni uyaran etkinliklerin bu hastalığı “geciktirmenin” anahtarı olduğunu kanıtladı.
Yaşam Boyu Öğrenme Bilişsel Gerilemeyi Durduruyor
ABD’li bilim insanları tarafından yürütülen yeni bir çalışma, yaşam boyu süren öğrenme alışkanlığının ve zihinsel aktivitelerin Alzheimer’ın ortaya çıkmasını geciktirdiğini ve bilişsel gerilemeyi yavaşlattığını ortaya koydu. Araştırma sonuçlarına göre, zihni “çalıştıran” etkinlikler bireyler için koruyucu bir zırh görevi görüyor.
2 Bin Kişi 8 Yıl Boyunca İzlendi
Chicago’daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi’nden bilim insanları, çarpıcı sonuçlara ulaşmak için devasa bir denek grubunu inceledi:
- Katılımcı Profili: Başlangıçta demans tanısı bulunmayan, yaşları 53 ile 100 arasında değişen yaklaşık 2 bin yaşlı yetişkin.
- Yöntem: Katılımcılar 8 yıl boyunca kesintisiz izlendi. Gençlik, orta yaş ve ileri yaş dönemlerindeki zihinsel aktiviteleri sorgulandı ve kapsamlı nörolojik testlere tabi tutuldular.
İşte Zihni Koruyan “Altın” Aktiviteler
Araştırma sonucunda, belirli aktiviteleri düzenli yapan kişilerde demans gelişme olasılığının çok daha düşük olduğu saptandı. Bilim insanlarının önerdiği “zihin egzersizleri” şunlar:
Düzenli literatür takibi ve not tutma.
Başka bir dil öğrenme süreci beyni dinamik tutuyor.
Satranç oynamak ve bulmaca çözmek.
Müze gezmek gibi görsel ve entelektüel uyaranlar.
Alzheimer: Dünyada 57 Milyon Kişi Bu Hastalıkla Yaşıyor
Hafıza kaybı, konuşma ve düşünme yetilerinin azalmasıyla karakterize edilen Alzheimer, demansın en yaygın nedeni ve ilerleyici bir beyin hastalığıdır. Güncel verilere göre dünyada 57 milyondan fazla birey bu hastalıkla mücadele ediyor. Bu araştırma, basit yaşam tarzı değişikliklerinin bu devasa rakamla mücadelede ne kadar kritik olduğunu bir kez daha kanıtlıyor.
https://www.hurriyet.com.tr/dunya/zihni-calistirmak-alzheimer-kalkani-43126685