Kategori: Sağlık

İşte beyin sağlığını korumak ve felç riskini minimize etmek için uzman doktorların kaçınmanızı önerdiği 7 kritik davranış: 1. Hareketsiz Bir Yaşam Sürmek Uzun süre oturmak veya egzersiz yapmamak, damarlarda plak…

Yaşlanma Karşıtı ve Bağışıklık Desteği Cornell Üniversitesi araştırmacıları, fareler üzerinde yaptıkları çalışmada B12’nin metabolik stresle ve bağışıklık sistemine saldıran dış etkenlerle savaşma kapasitesini inceledi. Elde edilen veriler, yeterli B12 seviyesinin…

Akıllı saatler ve sağlık takip cihazları kalp atışından uykuya kadar birçok veriyi ekrana taşıyor. Ancak 30 yıllık klinik deneyime sahip nörolog Dr. Suzanne O’Sullivan’a göre sağlıklı kişiler için her veriyi…

Birçok insan hayatında büyük değişimler yapmaya çalışırken birkaç gün içinde pes ediyor. Terapistler ve davranış uzmanlarına göre, sürdürülebilir bir yaşam kalitesi için büyük hedefler yerine günlük hayata kolayca uyarlanabilen “mikro…

Avrupa Obezite Araştırmaları Birliği tarafından yürütülen kapsamlı bir çalışma, rutin günlük adım hedeflerinin kilo kaybını korumak ve obeziteyle mücadele etmek için kritik bir rol oynadığını ortaya koydu. Araştırmaya göre, diyet…

Düzenli yürüyüşün yalnızca fiziksel sağlığa değil, beyin sağlığına da önemli katkılar sunduğu belirtildi. Uzmanlara göre özellikle tempolu yapılan günlük yürüyüşler zihinsel performansı artırırken stresi azaltabiliyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya…

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için doğru beslenme kadar, fark edilmeden yapılan alışkanlıklar da büyük önem taşıyor. Diyetisyen Zeliha Perçin, kilo verme sürecini sekteye uğratan ve süreci zorlaştıran 5 önemli beslenme…

Bilim dünyası, kalbin dakikadaki atım sayısından ziyade, atışlar arasındaki milisaniyelik zaman farklarını ölçen “Heart Rate Variability” (HRV) yani Kalp Ritmi Değişkenliği verisine odaklanıyor. Uzmanlara göre bu veriler; stres yönetimi, zihinsel…

Dermatoloji uzmanları, güneş koruyucu pazarında giderek yayılan ‘yüksek faktör’ yanılgısına karşı kamuoyunu uyardı. Klinik verilere göre SPF 30 ve üzeri değerlerin cilt koruması için optimum seviyeyi sağladığı açıklanırken; e-ticaret platformları…

Türkiye’de hekime müracaat sayıları son 24 yılda rekor seviyede bir artış gösterdi. 2002 yılında kişi başı 3.1 olan doktora gitme oranı, 2024 yılında katlanarak 12.2’ye ulaştı. Bu verilerle Türkiye, Avrupa’da…